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A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo que pode ocorrer de forma esporádica ou com frequência. Acontece com 20% dos adultos e começa a ter uma manifestação maior a partir dos 18 anos. Estresse, ansiedade ou até mesmo mudanças de hábitos e de ambiente podem dificultar … Continue lendo Insônia
Logo depois de comer aquela macarronada às 13h do domingo, nos sentirmos cheios e nem assim resistir à sobremesa, muitas vezes olhamos para o sofá e até conseguimos escutar ele chamando nosso nome, não é verdade? Essa moleza tem explicação. Existem três fatores que colaboram com o sono depois de alguma refeição, e todos eles estão ligados … Continue lendo Por que sentimos tanto sono após o almoço?
O travesseiro é essencial para muitos na hora de dormir, afinal, o que seria de nós sem ele? Além de confortável, o travesseiro tem o papel de manter nossa coluna alinhada durante o sono, evitando problemas de postura e ajudando também na circulação sanguínea, por tamanha importância, ele precisa de alguns cuidados para se manter nosso aliado, … Continue lendo Travesseiro: como cuidar do seu
Quando precisamos comprar um colchão, ou queremos trocar o nosso por diversos fatores, como a procura por algo mais confortável, sempre temos de levar em consideração vários aspectos: nosso peso, tamanho, se temos algum problema de coluna etc. Mas além disso, também é bom o entendimento do que é cada produto, de sua durabilidade e, … Continue lendo Colchões de Látex: O que são?
Com certeza você já ouviu falar de lâmpadas de LED e que elas são mais eficientes e econômicas do que as lâmpadas comuns que estamos acostumados a usar. Tudo isso é verdade! O LED é uma inovação fascinante, que ilumina mais, gasta e esquenta menos. Consideradas as lâmpadas mais modernas – produto de última tecnologia, convertem energia … Continue lendo LED: Por que usar?
Você tem o costume de trocar seu travesseiro? Se sua resposta for não, tome cuidado! Manter um único travesseiro por muito tempo pode prejudicar sua saúde. De acordo com uma pesquisa realizada pela fabricante de travesseiros Ergoflex, apenas 18% de um total de 2200 homens e mulheres sabiam da importância de trocar o seu travesseiro … Continue lendo De quanto em quanto tempo devo trocar meu travesseiro?
Que cada um tem um gosto diferente e que gosto não se discute, nós já sabemos e não temos como negar. Isso serve também para a hora de escolher o seu colchão, lugar em que você passa 33% de sua vida. Mas, além do gosto e do conforto, a densidade dos colchões (se tratando de colchões … Continue lendo A importância da densidade em colchões de espuma
No mercado atual de colchões, dentro das categorias mola e espuma, existem vários tipos de estruturas diferentes de colchões para se adaptar ao seu gosto, conforto e sua necessidade. A maior procura é sempre pelos colchões de molas, o que não significa que esses são melhores do que os de espuma, mas são produtos com … Continue lendo Molejo de Colchões
Os primeiros colchões, aproximadamente 3400 a.C., possuíam o enchimento com materiais encontrados no solo e eram revestidos com emendas de peles e tecidos. Tudo indica que os criadores dos primeiros colchões foram os Romanos, que desenvolveram os produtos com componentes orgânicos, como penas, algodão, palha e peles animais. No Renascimento, eram utilizados tecidos nobres para … Continue lendo A história dos colchões
Muitos de nós, brasileiros, adoramos o nosso “cafézinho” e também nosso “pingado”, alguns até mesmo precisam de doses deles para iniciar o dia com disposição. Mas quais os motivos do café nos manter acordados? Drauzio Varella nos diz que “a cafeína é antagonista dos receptores da adenosina, substância essencial para que o sono se instale no … Continue lendo A cafeína e o sono
