Uma noite bem dormida nos traz um dia saudável e uma melhor disposição para realizar o que precisamos e queremos durante ele. Por isso, separamos algumas vantagens que boas noites de sono nos trazem: • Dormir bem durante a noite ajuda na fixação do que aprendemos durante o dia • Aperfeiçoamento de atividades que realizamos … Continue lendo Durma melhor, viva melhor →

Muitos de nós, brasileiros, adoramos o nosso “cafézinho” e também nosso “pingado”, alguns até mesmo precisam de doses deles para iniciar o dia com disposição. Mas quais os motivos do café nos manter acordados? Drauzio Varella nos diz que “a cafeína é antagonista dos receptores da adenosina, substância essencial para que o sono se instale no … Continue lendo A cafeína e o sono →

Os primeiros colchões, aproximadamente 3400 a.C., possuíam o enchimento com materiais encontrados no solo e eram revestidos com emendas de peles e tecidos. Tudo indica que os criadores dos primeiros colchões foram os Romanos, que desenvolveram os produtos com componentes orgânicos, como penas, algodão, palha e peles animais. No Renascimento, eram utilizados tecidos nobres para … Continue lendo A história dos colchões →