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Uma noite bem dormida nos traz um dia saudável e uma melhor disposição para realizar o que precisamos e queremos durante ele. Por isso, separamos algumas vantagens que boas noites de sono nos trazem:

• Dormir bem durante a noite ajuda na fixação do que aprendemos durante o dia

• Aperfeiçoamento de atividades que realizamos com frequência

• Substitui células velhas por novas e revitaliza nossos órgãos e músculos

• Recupera nosso corpo física e mentalmente, nos preparando para a próxima jornada

Por isso, a quantidade de sono necessária para cada faixa etária e uma qualidade boa do sono, juntos, nos tornam mais saudáveis e bem humorados. Durma melhor, viva melhor!

Fonte: <http://sankonfort.com.br/noticias/dicas-de-saude>

Por Luiza von Ah Ambiel