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A insônia é um distúrbio do sono caracterizado pela dificuldade para adormecer ou para permanecer dormindo que pode ocorrer de forma esporádica ou com frequência. Acontece com 20% dos adultos e começa a ter uma manifestação maior a partir dos 18 anos. Estresse, ansiedade ou até mesmo mudanças de hábitos e de ambiente podem dificultar … Continue lendo Insônia
Logo depois de comer aquela macarronada às 13h do domingo, nos sentirmos cheios e nem assim resistir à sobremesa, muitas vezes olhamos para o sofá e até conseguimos escutar ele chamando nosso nome, não é verdade? Essa moleza tem explicação. Existem três fatores que colaboram com o sono depois de alguma refeição, e todos eles estão ligados … Continue lendo Por que sentimos tanto sono após o almoço?
